Het nut van gember(compressen)

Bij ekilibre passen we al enkele jaren succes vol warme gembercompressen toe.  Vaak in combinatie met een heerlijke drukpuntmassage van de achterkant van het lichaam.  In ons herfst – en winter arrangement wordt deze behandeling gewaardeerd.  Omdat het een heerlijke manier is om je batterijen op te laden én spanningen en ontstekingen kwijt te geraken en we niet graag hebben dat mensen afhankelijk van ons worden om te kunnen genieten van deze behandeling geven we ook al even cursussen hierover.

In deze blog deel ik graag enkele voordelen van gember en geef ik enkele eenvoudige tips om meer te genieten van de weldaden van deze wortel.

De belangrijkste bouwstoffen van gember (ginger) zijn gingerol, shogaol en zingiberene.  Hierdoor is dit een fantastische anti oxidant.  Daarnaast bevat gember ook veel B vitamines, vitamine C, eiwitten, vezels, water, koolhydraten en diverse mineralen zoals natrium, kalium, magnesium, ijzer, zink, …

Wat doet gember allemaal als je het inneemt in de vorm van een supplement of thee?

Het werkt cholesterol verlagend, bloedzuiverend, vermindert misselijkheid (ook bij zwangerschap kan je dit gebruiken), het regelt de bloedsuikerspiegel, vermindert reuma en artrose, helpt bij een vlotte spijsvertering en vermindert alle soorten pijn (bv menstruatiepijnen), gaat trombosevorming tegen, werkt anti-viraal en anti-bacterieel, verbetert het geheugen, ….

Als je al deze dingen leest kan je terecht spreken van een wondermiddel!  Zijn er contra indicaties?  Gember gebruik je beter niet bij iemand met galstenen, op een lege maag en in combinatie met bloedverdunners.

Verse thee zetten kan gemakkelijk door wat gember te raspen en daar kokend water over te gieten, even laten trekken en daarna het water filteren.  Ik maak de thee vaak in combinatie met vers sinaasappelsap (meer vezels en zoeter), wat citroensap en een lepeltje honing.  Zo is de scherpe smaak wat zachter.  Ik ken echter ook veel mensen die de thee puur en best pittig drinken, alles hangt af van iemands smaak.  Probeer wat diverse recepten uit en deel gerust je bevindingen!

Bij ekilibre gebruiken we vaak heel heet gember water (net niet kokend) om onze compressen in de drenken en deze toe te passen op pijnlijke plaatsen (vaak nek en schouders waar veel spanning zit), reuma of artrose plekken of op de onderrug (om de nieren op te laden).  Wil je ook genieten van deze behandeling?  Neem contact op via ons contactformulier of volg een avondcursus gembercompressen leggen.

Veel plezier met de tips!

Els en het team van ekilibre.